3 maanden begeleiding
Je werkt stap voor stap aan meer rust, energie en ruimte in je systeem.
3 maanden begeleiding
Terug naar hoe het hoort te voelen
Als je je vaak moe, opgejaagd en overprikkeld voelt en daar klachten van krijgt, ligt dat niet aan een gebrek aan discipline. Vaak staat je zenuwstelsel al veel te lang “aan”.
- — 3 maanden begeleiding
- — 6 pijlers
- — Persoonlijke online omgeving
- — Start met een matchcall
Dit is voor jou als
- Je hoofd nooit echt stil wordt
- Je moe bent, maar slecht ontspant of slaapt
- Je spanning voelt in je nek, schouders, kaak of buik
- Je snel overprikkeld raakt door geluid, schermen of mensen
- Je weinig focus of overzicht hebt
- Je sneller geïrriteerd bent dan je zou willen
- Je voelt: ik ben op, maar toch ga je door
Je redt het allemaal nog wel, maar je merkt dat je minder ruimte overhoudt om te leven zoals je wilt. Niet omdat je te weinig doet, maar omdat je lichaam al langer signalen geeft.
De verandering
Leer begrijpen wat je lichaam probeert te vertellen
Je kunt blijven zoeken naar losse oplossingen, of je kunt leren begrijpen wat je lichaam eigenlijk probeert te vertellen.
In dit 3 maanden programma leer je niet alleen nadenken over stress, maar werken vanuit je lichaam. Je ontdekt hoe je zenuwstelsel reageert, waar spanning zich opbouwt en welke aanpassingen jouw systeem helpen om meer rust, energie en ruimte te ervaren.
De aanpak is lichaamsgericht en gebaseerd op inzichten uit de wetenschap over stress, herstel, gedrag en het zenuwstelsel. Niet harder je best doen, maar beter leren samenwerken met je lichaam.
De begeleiding
Zo werkt de begeleiding
6 pijlers
Je leert je zenuwstelsel, energie, ritme, lichaam en patronen beter begrijpen.
Persoonlijke online omgeving
Je krijgt toegang tot een eigen omgeving waarin je opdrachten invult en inzichten verzamelt.
Praktische opdrachten na elke video
Geen losse informatie, maar reflecties en oefeningen die je helpen voelen wat voor jou werkt.
Je leert signalen herkennen, patronen begrijpen en aanpassingen maken die passen bij jouw lichaam en leven.
De 6 pijlers
Zenuwstelsel & regulatie
Leer begrijpen hoe je zenuwstelsel reageert, hoe jouw stresspatronen ontstaan en hoe je meer veiligheid in je lichaam kunt ervaren.
Energie & stress
Ontdek waar je energie weglekt, hoe stress je systeem beïnvloedt en wat helpt om je energie stabieler te houden.
Biologie & ritme
Leer hoe licht, voeding, hormonen, circadiaans ritme en herstel samenwerken in jouw lichaam.
Lichaamswerk
Werk met ademhaling, houding, fascia en ontspanning om spanning beter te herkennen en los te laten.
Darmen, voeding & hormonen
Ontdek hoe voeding, darmgezondheid, hormonen en ontstekingsbalans invloed hebben op je energie en herstel.
Implementatie
Vertaal inzichten naar haalbare gewoontes en een persoonlijke structuur die past bij jouw dagelijks leven.
Online omgeving
Je persoonlijke online omgeving
Naast de video’s werk je in een persoonlijke online omgeving. Daar vul je opdrachten in, herken je patronen en bouw je stap voor stap inzicht op in jouw zenuwstelsel.
Reflecties per video
Na elke video krijg je een korte opdracht, zodat je direct kunt checken wat er in jouw lichaam gebeurt.
Inzicht in signalen en patronen
Je antwoorden helpen je zien wanneer spanning opbouwt, wanneer je systeem “aan” gaat en wat jouw lichaam nodig heeft.
Praktische experimenten voor je week
Je krijgt haalbare stappen die passen bij jouw leven. Ze kosten weinig extra tijd en leveren op termijn juist meer ruimte op.
Ervaringen
Woorden van eerder.
Woorden van mensen die eerder met Sanne werkten.
Sanne haar techniek heeft mij enorm geholpen om van de nodige spanning af te komen. Sanne is een fijn persoon en je merkt aan alles dat ze er verstand van heeft. Zeker een aanrader!
Zolang dat ik mij kan herinneren heb ik een slechte stoelgang. Sanne heeft me nu een paar keer geholpen en mijn probleem is zo goed als verdwenen. Ik ben eindelijk van een opgeblazen gevoel af. Ik had dit veel eerder moeten doen! :)
Al jaren last van mijn rug, voornamelijk stress. Van alles geprobeerd en niks dat echt de pijn en het vast zitten van mijn rug verlichten. Totdat ik via een vriendin bij Sanne terecht kwam, en na een paar behandelingen al veel resultaat voelde. Kan het echt iedereen aanbevelen met rug klachten.
Matchcall
Voel je dat dit iets voor je kan zijn?
In een vrijblijvende matchcall kijken we waar je nu staat, wat je nodig hebt en of Zenuwstelsel in Balans past bij jouw situatie.
Plan een vrijblijvende matchcall